건강 / / 2020. 10. 3. 05:20

소화가 좋지 않은 요즘, 위암에 좋은 음식들을 찾아보자

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요즘 소화가 좋지 않다. 

 

위암에 좋은 음식들을 찾아보자. 

소음인인 나는 옛날부터 소화가 좋지 못했다. 

 

그것도 모르고 그냥 아무거나 먹었지만, 이제는 그러면 안될 것 같다. 

 

아직 새파랗게 어린 서른여섯살이지만, 

 

건강검진에서 장화생부터 만성위염까지 여러가지 소화에 좋지 못한 것들이 많이 나왔다. 

 

 

앞으로도라도 식단관리를 해야할 것 같다. 

 

미리 알게 된 것을 다행이라 여기고 살아가야 하겠다. 

 

돈 많이 벌어봐야 건강을 잃는다면 무슨 소용인가. 

 

 

앞으로 

 

밀가루, 인스턴트, 맥주, 찬음식, 자극적인 음식, 등등을 멀리하며 살아가겠다. 

 

식후에 30분 운동은 실내자전거와 웨이트를 병행하며 내 몸을 관리해야겠다. 

 

 

꼭, 지키자. 

 

일주일만 반짝하고 끝나는 것이 아닌 나의 습관, 루틴으로 만들어야겠다. 

 

 

돈 많이 벌어봐야 무슨소용인가. 

 

건강이 없으면. 

 

 

오늘 크게 느끼는 바가 많다. 

 

감사한 하루다. 

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