돌아기 우유량에 관한 모든 정보!!

돌아기 우유량에 관한 모든 정보!!

 

얼마 전에 이제 막 돌이 지난 아이를 키우고 있는 친구가 돌 아기들은 우유를 얼마나 줘야 하는지, 어떤 우유를 먹였는지를 물어보더라고요.

생각해 보니 저도 여름이 돌 즈음에 이 부분이 너무너무 궁금했거든요.
그래서 오늘은 돌아기 우유량은 얼마가 적당한지, 멸균우유, 생우유, 킨더밀쉬 등 어떤 우유를 먹이는 게 좋은지 알아보도록 하겠습니다!

 

돌아기 우유량

​우유 갈아타기는 언제?

아이들은 돌 즈음이 되면 후기 이유식이나 유아식을 시작하고 다양한 음식들을 섭취하게 되면서 굳이 분유로 보충해 주지 않아도 되는 시기입니다. 
그리고 아이들의 성장의 필요한 "칼슘"을 섭취하기 위해 우유를 먹이게 되는데요, 분유를 먹는 아기는 돌 즈음에 모유를 먹는 아기는 돌 이후에 조금 더 모유를 먹여도 된다고 합니다. 

 

​멸균 VS 생우유

아이에게 먹일 분유만큼 고민되는 게 바로 우유인데요,
멸균우유를 먹일지 생우유를 먹일지 많은 분들이 고민하시는 것 같아요.
둘 다 영양적인 면에서는 별 차이가 없다고 하기는 하지만,  어떤 분들은 그래도 생우유가 훨씬 아기에게 좋다고 해서 전 생우유만 먹였습니다. 멸균우유는 실온에서 보관이 편리하다는 장점이 있어 외출할 때 좋겠죠?

 

하지만 전! 

외출할 때도 생우유와 작은 아이스박스를 같이 가지고 다니며 생우유만 먹였답니다. 

 

참고로, 울 여름이 18개월이 되도록 감기 한번 걸린 적 없네요 ㅎㅎ

 

​돌아기 우유량?

위에서 말씀드린 것처럼 우유는 칼슘을 위해 섭취하는 것이기 때문에 하루에 우유, 치즈, 두유, 요거트 등 모든 유제품 500ml가 적당합니다.
아이가 우유를 먹지 않아도 다른 음식들에서 다양하게 영양분을 섭취하고 있는데 우유를 많이 먹을 경우에 영양 과다가 올 수 있다고 하네요. 

 

참고로, 전 하루에 우유는 350ml~400ml정도 먹이고 있습니다. 다른 음식에서도 어느 정도의 칼슘을 섭취할 수 있다고 생각합니다. 

 

 

​우유를 거부한다면?

아이들마다 취향이 다 달라서 아이들이 선호하는 우유의 종류가 다르기도 하고 우유를 안 먹으려고 하는 아이들도 있어요.
이럴 경우 우유로 갈아타기보다는 킨더밀쉬를 먹이거나 멸치, 치즈 등 칼슘이 들어있는 다른 음식들로 대체해 주시면 된다고 합니다. 구지 싫어하는 걸 먹이려다 보면 아이에게 더 큰 스트레스가 돼서 안 좋을 수 있기 때문이죠. 

그리고 분유와 우유의 비율을 조절하여 섞어 먹이는 것도 도움이 된다고 합니다.​​

​

 

 

돌아기 우유 주의사항

밤에 우유나 분유양을 늘리시면 치아우식증이 생길 우려가 큽니다.
하지만 아이에 따라 밤에 잘 먹는 아기라면 먹이신 후 거즈로 입안을 살짝 닦아 주시고 재우시면 좋습니다.
아기가 현재 잘 먹고 배변활동도 원활하다면 우유양을 더 늘리셔도 좋습니다. 

 

사람마다 개인차가 있듯이 아기들도 마찬가지입니다.

기본적으로 참고하시면 좋은 표준 적정량이 있지만 우리 아기는 그 정해진 양보다 더 먹는다면 더 주시는 것이 맞습니다.

 

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